Los relajantes musculares naturales

El dolor muscular provocado por cansancio, ejercicio intenso, tensión, gripe o mala postura no se trata de una dolencia grave pero afecta el bienestar y la calidad de vida. El dolor muscular a menudo está muy relacionado con tensión, sobrecarga o lesión muscular por un ejercicio o trabajo físicamente exigente. El dolor muscular tiende a comprometer a músculos específicos, comienza durante o justo después de la actividad. A menudo la actividad que causa el dolor es bastante obvia. Sigue leyendo

Como combatir las calorías de los dulces navideños

Desde hace semanas, incluso meses en algunos comercios, los turrones, mazapanes, polvorones y demás dulces de Navidad vienen exponiéndose en los estantes de los supermercados…

turrones-1

Sigue leyendo

Los ingredientes ocultos del ‘sushi’

En los últimos tiempos se ha puesto de moda el llamado ‘alimento de diseño’, siendo el ‘sushi’ uno de ellos. El articulo siguiente no pretende desprestigiar ni el alimento, ni el diseño, ni tan siquiera la moda, pero si pretende analizar los ingredientes que contiene éste preparado cuando lo compramos elaborado o consumimos en restaurante..

sushi-00-680x453

Sigue leyendo

Flores comestibles: una cocina de sensaciones

El preparar e ingerir infusiones en base a diversas hierbas es algo que forma parte de la cultura, con una connotación de sanación y cuidado natural. Podemos encontrar hierbas envasadas y diversos productos terapéuticos en farmacias. Pero, ¿y las flores?..

cyscv9kxaaitu9a

Sigue leyendo

La bergamota: el cítrico desconocido

La bergamota es un cítrico poco conocido por el público en general. Sin embargo, esta fruta, que también es conocida como pera del Bey, esconde numerosas propiedades que puedes utilizar para mejorar tu salud y para conseguir otros muchos resultados sorprendentes..

bergamota

Sigue leyendo

La ensalada que nos protege del sol

Cuidar la piel de los efectos del sol es necesario durante todo el año, pero en verano es imprescindible. Utilizar fotoprotectores y no exponerse a los rayos durante las horas centrales del día son las recomendaciones más habituales. Pero proteger la piel del sol y ayudar a mejorar sus efectos también es posible gracias a la alimentación..

69Quinoa-and-Orange-Salad

Sigue leyendo

Desayuno para eliminar la grasa del vientre

Muchas personas encuentran que su zona abdominal es particularmente difícil de reafirmar y tonificar, y contrariamente a la creencia popular, es probable que hacer únicamente abdominales, no sea de mucha ayuda. Sin embargo, vale la pena aprender métodos eficaces para reducir cintura, ya que los beneficios se extienden mucho más allá de la mera estética…

5-comidas-vientre-plano

Sigue leyendo

El umeboshi combate la acidosis y la fatiga

Este alimento macrobiótico se ha popularizado en los últimos años debido a que multitud de terapeutas lo recomiendan por sus propiedades alcalinizantes y estimulantes…

umeboshi

Sigue leyendo

Las bondades del ajo

El ajo es seguramente uno de los alimentos más conocido y usado en todo el mundo. Y el uso medicinal del ajo no se limita a nuestros tiempos, civilizaciones tan antiguas y prósperas como la egipcia conocían bien las propiedades medicinales del ajo y las aprovechaban para mejorar la salud. El ajo es un remedio natural y barato que todos tenemos en la cocina. En China es muy apreciado el ajo negro, tanto por sus propiedades como por su uso en gastronomía…

ajo

Sigue leyendo

Azúcar de abedúl, endulzar sin caries

El Azúcar de Abedul, también conocido como Xilitol, es un delicioso sustituto del azúcar. Su origen es la corteza de abedules y posee un sabor refrescante muy similar al de la sacarosa. Además de su agradable sabor y su bajo índice glucémico, cabe destacar su contribución al mantenimiento de la mineralización de los dientes…

Sugar

Sugar

Sigue leyendo

La Yerba Mate: “la bebida de los dioses”

Los indígenas la llaman “la bebida de los dioses”, la cual vincula a través de la energía física, la tranquilidad mental y el placer de estar enfocado en el aquí y en el ahora…

Riesgos-y-beneficios-de-consumir-yerba-mate-1_0

Sigue leyendo

La importancia de consumir alimentos integrales

Llamamos alimentos integrales a todos aquellos que no han sufrido un proceso industrial de refinación, tal como el secado, deshidratado, cocción, molienda, blanqueamiento artificial, calentamiento a altas temperaturas, separación química, entre otros…

ceralesintegrales

Sigue leyendo

Propiedades medicinales de los espárragos

Dado el altísimo contenido en potasio y su bajo contenido en sodio de los espárragos, son una exquisita verdura para personas con obesidad que deban adelgazar, ayudando al organismo a eliminar los residuos producidos por la quema de grasas..

a00711734 404

Sigue leyendo

Beneficios de la levadura de cerveza en nuestro organismo

La levadura de cerveza es un tipo de levadura u hongo unicelular que se utiliza para la fabricación de la cerveza. El nombre científico del género del hongo, Saccharomyces cerevisae, procede del griego “sakaros”, que significa azúcar y “mykos”, que significa hongo. El nombre de la especie cerevisae procede del latín y significa cerveza…

7-alimentos-para-reforzar-el-pelo-fino-5

Sigue leyendo

Los beneficios de consumir aceitunas

Desde hace tiempo las aceitunas se han considerado un alimento prohibido en la dieta de las personas que quieren bajar de peso, ya que debido a su alto contenido de aceites esenciales se ha decidido dejarlo de lado. Nada más lejos de la realidad, ya que las aceitunas no solo son un alimento lleno de nutrientes saludables para el organismo, sino que además son una buena medicina natural directamente llegada de la dieta mediterránea a nuestra mesa…

ThinkstockPhotos-470041935-676x450

Sigue leyendo

Propiedades del higo para reducir el colesterol

Las propiedades fundamentales del higo radican en su alto contenido de vitaminas, calcio, fósforo, hierro, potasio, cloro y sodio. Posee principios activos importantes que son responsables de los beneficios para tratar la hipercolesterolemia…

Higos Dulce energía natural

Sigue leyendo

Tocosh, la milenaria penicilina natural de los Andes

Se trata de una fuente natural de penicilina pura. Un milagro de los andes que además de sus bondades medicinales destaca también por tener un olor francamente terrible. El milagro del tocosh en un nuevo reto callejero…

IMG_5033.600

Sigue leyendo

Beneficios y propiedades de los séis mejores frutos secos

La gastronomía mediterránea emplea profusamente en sus platos los frutos secos, alimentos ricos en proteínas, fibra, minerales, vitaminas y elevado aporte de grasas insaturadas, lo que les convierte en alimentos cardioproctetores. Numerosos estudios científicos avalan sus efectos beneficiosos en la salud..

Sigue leyendo

El saludable vicio de comer pipas

Algunos las comen para aplacar los nervios mientras ven la tele, otros para no morderse las uñas. El consumo de pipas de girasol se ha estabilizado al alza y muchos desconocen que son algo más que un entretenimiento ya que están cargadas de nutrientes muy saludables que componen un excelente protector contra el riesgo de enfermedades cardiovasculares y el envejecimiento. La larga lista de beneficios que aportan a nuestra salud es sorprendente: combaten la fatiga física y mental, son buenas para los niños en edad de crecimiento, reducen el colesterol y previenen el envejecimiento entre otras propiedades..

maxresdefault

Sigue leyendo

La chirimoya pelea contra el cáncer

La chirimoya una fruta de pulpa refrescante y muy aromática. De escasa importancia a nivel mundial –en el mercado español alcanza un consumo más que significativo-, es fuente de numerosas propiedades muy beneficiosas para la salud.  La Chirimoya Graviola es la planta anticancerígena mas poderosa del planeta, utilizada desde hace mas de 40 años en Estados Unidos, Europa y en Asia.

53266f17fd929c728e54e0166be94775

Sigue leyendo